投稿日：2025.7.11
お口の中が健康な人ほど病気になりにく い？
こんにちは！東京八重洲キュア矯正歯科でございます。
今回は、お口の中が健康な人ほど病気になりにくいのか？についてご紹介致します。
「口の中の状態って病気と関係あるの？」
「お口の健康って、歯磨きをしていれば大丈夫」と思っていませんか？
実は、お口の不調は、全身の健康に様々な悪影響を与える可能性があるのです。もしかしたら、
将来、大きな病気を引き起こす原因になってしまうかもしれません。
この記事では、お口の健康と全身の健康の驚くべき繋がり、そして健康寿命を延ばすためのお
口のケア方法について、東京都中央区八重洲の東京八重洲キュア矯正歯科からのアドバイスを
交えながら詳しく解説します。読み終える頃には、毎日の口腔ケアに対する意識が変わってい
るはずです。
目次 [hide]
お口の健康と全身の健康の驚くべき繋がり
一見関係なさそうに見えるお口の健康と全身の健康。しかし、両者には密接な繋がりがあるこ
とが明らかになっています。
1.歯周病と全身疾患
歯周病は、歯ぐきの炎症から始まる病気です。重症化すると歯を支える骨が溶けて最終的には
歯が抜け落ちてしまうこともあります。
さらに、歯周病菌が血管に入り込み、全身に広がることで様々な全身疾患のリスクを高めるこ
とが分かっています。以下のような病気と関係しているのです。
《 糖尿病 》
歯周病は、糖尿病の合併症の一つとして知られており、血糖コントロールを難しくする要因と
なります。
《 心臓病 》
歯周病菌が血管に入り込み、動脈硬化を促進することで、心筋梗塞や狭心症などの心臓病リス
クを高めます。
《 脳卒中 》
歯周病は、脳卒中の発症リスクを高める可能性があるという報告もあります。
《 肺炎 》
特に高齢者の場合、歯周病菌が気管に入り込み、誤嚥性肺炎を引き起こすリスクが高まります。
歯の本数と健康寿命
歯の本数が多い人ほど、健康寿命が長い傾向があるという研究結果があります。
しっかり噛んで食べることができるため、栄養状態が良好に保たれ、全身の健康維持に繋がる
と考えられています。
口内の細菌バランスと免疫力
お口の中には、数百種類もの細菌が生息しています。これらの細菌のバランスが崩れると、虫
歯や歯周病だけでなく、免疫力の低下にも繋がることがあります。
なぜお口の健康が大切なのか？その３つの理由
お口の健康を保つことは、全身の健康維持に欠かせません。その理由を３つのポイントから解
説します。
栄養摂取
健康な歯があれば、食べ物をしっかり噛み砕くことができ、効率よく栄養を摂取できます。栄
養状態が良好であれば、免疫力も高まり病気になりにくい体を作ることができます。
全身疾患の予防
お口の健康を保つことで、歯周病菌などの細菌が全身に広がるのを防ぎ、様々な全身疾患のリ
スクを軽減することができます。
健康寿命の延伸
健康な歯を維持することで、しっかり噛んで食事を楽しむことができ、生活の質が向上します。
また、全身疾患のリスクを軽減することで、健康寿命の延伸にも繋がるのです。
お口の健康を守るための効果的なケア
お口の健康は、全身の健康、そして自信あふれる笑顔に繋がります。毎日のセルフケアを習慣
化し、健康的な口内環境を維持しましょう。
正しい歯磨き
歯ブラシ、デンタルフロス、歯間ブラシを使って丁寧に歯を磨き、歯垢（プラーク）を徹底的
に除去しましょう。歯垢は虫歯や歯周病の温床となるため、磨き残しがないように注意するこ
とが大切です。
特に、矯正装置を付けている方は、装置の周りに汚れが溜まりやすいため、より丁寧なブラッ
シングを心がけましょう。ランチ後など外出先で歯磨きをする際は、携帯用歯ブラシセットが
あると便利です。
に除去しましょう。歯垢は虫歯や歯周病の温床となるため、磨き残しがないように注意するこ
とが大切です。
特に、矯正装置を付けている方は、装置の周りに汚れが溜まりやすいため、より丁寧なブラッ
シングを心がけましょう。ランチ後など外出先で歯磨きをする際は、携帯用歯ブラシセットが
あると便利です。
舌清掃は口臭予防にも効果的
舌苔は口臭の原因となるだけでなく、細菌の温床にもなります。
舌ブラシやガーゼを使って、舌の表面を優しく清掃しましょう。口臭予防と口腔内全体の細菌
数を減らす効果が期待できます。朝起きた時や人と会う前など、エチケットとして取り入れる
のもおすすめです。
うがい薬・洗口液でプラスワンケア
うがい薬や洗口液は、歯磨きで落としきれなかった細菌を殺菌し口臭を予防する効果がありま
す。外出先で歯磨きができない時に便利ですが、うがいだけでは歯磨きの代わりにはなりませ
ん。あくまで補助的なケアとして使用しましょう。
お口の健康を支える食習慣
糖分の多い食品や飲み物は、虫歯菌のエサとなるため控えめにしましょう。カルシウム、ビタ
ミンD、ビタミンCなど、歯や骨の健康に良い栄養素を積極的に摂取するよう心がけてくださ
い。バランスの良い食生活で口内の健康を保ちましょう。
矯正治療中のお口のケア
矯正治療中は、装置が付いているため、いつも以上に丁寧な口腔ケアが必要です。
矯正装置の種類に合わせたケア
●マウスピース型矯正
マウスピースは毎日、専用の洗浄剤で洗浄して清潔に保ちましょう。装着時間をしっか
りと守ることも大切です。
●ワイヤー矯正
ワイヤーやブラケットに食べ物が挟まりやすいため、食後は丁寧に歯磨きを行い、歯間
ブラシやデンタルフロスを併用して、装置の周りの汚れを徹底的に落としましょう。矯
正用ワックスは、装置が口内に当たって痛みが出た場合に役立ちます。
ブラシやデンタルフロスを併用して、装置の周りの汚れを徹底的に落としましょう。矯
正用ワックスは、装置が口内に当たって痛みが出た場合に役立ちます。
定期的な歯科検診
3ヶ月〜半年に一度、歯科医院で定期検診を受けましょう。専門家によるクリーニングや
チェックを受けることで、虫歯や歯周病の早期発見・早期治療に繋がります。
禁煙
喫煙は、歯周病や口腔がんのリスクを高めるため、禁煙することが推奨されます。矯正治療中
は、特に口腔内環境が悪化しやすいため、禁煙を心がけましょう。
お口の健康がもたらす３つのメリット
お口の健康は、全身の健康はもちろん、仕事やプライベートにもプラスの影響を与えます。矯
正治療によって得られるメリットも踏まえ、３つのポイントをご紹介します。
1.自信あふれる笑顔で好印象
健康的な歯並びと白い歯は、自信あふれる笑顔の秘訣。笑顔に自信が持てると、自然と表情も
明るくなり、周囲の人にも好印象を与えます。ビジネスシーンでは、円滑なコミュニケーショ
ンにも繋がるでしょう。矯正治療によって歯並びを整えることは、より魅力的な笑顔を手に入
れるための近道です。
2.集中力アップでパフォーマンス向上
口内の不快感や痛みは、集中力の低下を招き、仕事や勉強のパフォーマンスにも悪影響を及ぼ
します。虫歯や歯周病、顎関節症などのトラブルは、口内環境の悪化だけではありません。全
身の健康にも影響を与えます。矯正治療によって噛み合わせを改善することは、顎関節症の予
防にも繋がります。
3.健康的なライフスタイルを維持
健康なお口は、健康な体作りの第一歩。規則正しい食生活、十分な睡眠、そして適切な口腔ケ
アは健康的なライフスタイルを維持するために欠かせません。
歯並びが悪いと、歯磨きがしにくく、虫歯や歯周病になりやすい状態です。矯正治療によって
歯並びを整えることは、毎日の歯磨きがしやすくなり、口腔内環境を良好に保つことができま
す。
す。
健康な歯並びで、全身の健康と輝く笑顔を手に入れよう
この記事では、お口の健康と全身の健康の密接な関係、そして健康寿命を延ばすためのお口の
ケア方法について解説しました。
お口の健康は、全身の健康、そして人生の質に大きな影響を与えます。毎日のセルフケアと定
期的な歯科検診で健康なお口を維持することは、より健康で豊かな人生への第一歩です。
特に、歯並びの悪さは、虫歯や歯周病のリスクを高めるだけでなく顎関節症や肩こり、頭痛な
どを引き起こす可能性も。矯正治療によって歯並びを整えることは、全身の健康にも繋がりま
す。
東京八重洲キュア矯正歯科は、患者さん一人ひとりのニーズに合わせた最適な治療を提供する
ことで、お口の健康から全身の健康をサポートします。東京駅八重洲口から徒歩1分という好
立地なので、仕事帰りにも気軽にお立ち寄りください。まずはカウンセリングから、お気軽に
ご相談くださいね。https://plus.dentamap.jp/apl/netuser/?id=4491&_gaid=41770494.1751862164
美しい歯並びと健康な口元で、より輝く毎日を送りましょう。
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